Tot ce ai nevoie ca să-ți
transformi viața
Descoperă cum SelfOS te ajută să construiești obiceiuri mai bune, să-ți atingi obiectivele și să devii cea mai bună versiune a ta.
Panou personal
Vezi o imagine completă a progresului tău cu panoul nostru intuitiv.
- Vederi de progres zilnice, săptămânale și lunare
- Widgeturi personalizabile pentru prioritățile tale
- Urmărirea seriilor și impulsuri de motivație
- Analiza tendințelor pentru tiparele pe termen lung
Panou personal
Centrul tău de comandă
7
Obiceiuri
3
Obiective
12
Zile
Urmărirea obiceiurilor
Creează obiceiuri pozitive și durabile cu sistemul nostru de urmărire bazat pe știință.
- Urmărire zilnică, săptămânală și cu frecvență personalizată
- Memento-uri și notificări inteligente
- Analize și tendințe detaliate
- Șabloane de obiceiuri pentru o configurare rapidă
Urmărirea obiceiurilor
Construiește obiceiuri mai bune
Stabilirea obiectivelor
Stabilește obiective care contează și împarte-le în pași concreți.
- Cadrul de obiective SMART
- Împarte obiectivele în repere
- Descompunere în sarcini pentru obiective complexe
- Vizualizarea progresului și estimări
Stabilirea obiectivelor
Împlinește-ți visurile
Sănătate și stare de bine
Monitorizează-ți sănătatea fizică și mintală cu instrumente complete de urmărire.
- Urmărirea alimentației și hidratării
- Urmărirea antrenamentelor cu bibliotecă de exerciții
- Urmărirea calității somnului
- Integrare cu dispozitive și aplicații de fitness
Sănătate și stare de bine
Monitorizează-ți starea de bine
72 bpm
Puls
8,432
Pași
7.5h
Somn
1,840
Calorii
Urmărirea stării de spirit
Urmărește-ți starea de spirit și nivelul de energie pe parcursul zilei. Descoperă tipare, identifică factorii declanșatori și preia controlul asupra bunăstării tale emoționale.
- Check-in-uri rapide zilnice pentru dispoziție
- Identifică tipare emoționale în timp
- Descoperă ce îți afectează dispoziția
- Perspective și sfaturi despre dispoziție bazate pe AI
Urmărirea stării de spirit
Înțelege-ți tiparele emoționale
Cum te simți azi?
Coach AI
Primește îndrumare și motivație personalizată de la coachul nostru AI.
- Sfaturi și recomandări personalizate
- Recunoașterea tiparelor și perspective utile
- Motivație și încurajare zilnică
- Disponibil 24/7 pentru îndrumare
Coach AI
Ghidul tău personal
“Felicitări că ți-ai menținut seria! Încearcă să adaugi 5 minute de stretching după meditația de dimineață.”
Mulțumesc! O să încerc mâine.
Urmărirea progresului
Vizualizează-ți drumul cu urmărirea completă a progresului. Vezi cât de departe ai ajuns și rămâi motivat.
- Grafice și vizualizări atractive
- Rapoarte de progres săptămânale și lunare
- Detectarea tiparelor și recomandări
- Exportă datele pentru evidența ta personală
Urmărirea progresului
Vezi-ți evoluția
Comunitate și social
Conectează-te cu persoane care gândesc la fel, participă la provocări, concurează pe clasamente și sărbătorește realizările împreună. Creșterea este mai bună împărțită.
- Participă și creează provocări de grup
- Concurează pe clasamente globale și de prieteni
- Împărtășește realizări și etape importante
- Oferă și primește încurajări
Comunitate și social
Crește împreună cu alții
#3
Poziția ta
12
Provocări
Recompense și gamificare
Câștigă puncte XP pentru finalizarea obiceiurilor și obiectivelor. Deblochează realizări, urcă în nivele și răscumpără recompense. Fă dezvoltarea personală distractivă și recompensatoare.
- Câștigă XP pentru fiecare sarcină finalizată
- Deblochează insigne și trofee
- Progresează prin nivele
- Răscumpără puncte pentru recompense reale
Recompense și gamificare
Câștigă în timp ce crești
Card cadou
Trofeu
Insignă